五一假期健康提示

　　五一小長假臨近，隨著國內疫情防控形勢持續向好、政策鼓勵和推動旅游業發展，據預測今年社會出行規模和出行人數將創歷史新高。為平安健康地度過假期，青海省疾病預防控制中心溫馨提示：

　　一、合理安排出行，保持良好的個人衛生習慣。

　　有外出旅行計劃的公眾，請提前關注有關部門發布的出行提示信息，及時了解途徑地與目的地新冠疫情防控要求，合理規劃出行路線。旅行中遵守景區預約、限流等規定，佩戴口罩、勤洗手、常通風、不聚集﹔在公共場所保持安全社交距離的良好衛生習慣。外出就餐，提倡公筷公勺、分食進餐，倡導健康生活方式。

　　二、積極接種疫苗，共筑免疫屏障。

　　疫苗接種是預防疾病最經濟、最有效的方法，我國批准上市的幾種新冠肺炎疫苗都是安全、有效的。公眾特別是有境外旅行計劃者，請提前到轄區新冠疫苗接種門診預約，了解新冠疫苗接種知識和接種禁忌症，及時接種疫苗。特此提醒公眾，無論是否接種疫苗，在人群聚集的室內或封閉的場所仍需科學佩戴口罩，並遵循各地防控措施的具體要求。接種疫苗既是責任也是義務，希望大家都能夠提高認識，積極配合做好疫苗接種工作，齊心構筑免疫屏障，鞏固來之不易的抗疫成果。

　　三、多病共防，提高個人防護意識。

　　外出旅游時，請注意個人防護。林地、草地、水體等環境可能存在如蚊、蜱、白蛉等傳染病的傳播媒介。在野外旅游時盡量避免無防護情況下在蚊、蛉、蜱等孳生環境中坐臥停留，建議著長袖長褲衣物，在裸露皮膚噴涂驅虫劑，減少進入雜草叢林時間。野外旅游等戶外結束要檢查衣服上是否有蜱虫附著，一旦發現要及時摘除。旅行中不採摘不食用野菜野果野蘑菇，選擇衛生條件好的餐廳就餐，避免不潔飲食，不喝生水，以防腸道傳染病和食物中毒的發生﹔住宿時請注意關閉房間紗窗，防止蚊虫叮咬。如出現發熱伴全身不適、頭痛、乏力、肌肉酸痛、出血等症狀，應及早就醫，並告知接診醫師叮咬史，方便協助診治。

　　四、保留有效票據，為疫情溯源提供証據。

　　日常生活、外出旅行時，注意保留乘車、購物、住宿、餐飲等發票或信息，為疫情處理或食源性疾病溯源調查等工作提供准確信息。

　　青海省疾病預防控制中心宣