湟中位于青海省东部，区境西、南、北三面环围西宁市，总面积2444平方公里，海拔2225—4488米，年平均气温为5.0℃。湟中原为市辖县，2019年11月国务院正式批准同意撤销湟中县，设西宁市湟中区，今年7月顺利完成撤县设区，全区辖10镇、5乡、1个街道办事处，380个行政村，户籍人口47.9万人，常住人口46.39万人，农业人口36.9万人，占总人口的77%，是全省的农业大区、人口大区。