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五招教你食不过量

2016年06月17日10:38    来源:人民网―生命时报    手机看新闻
原标题:五招教你食不过量

@首都保健营养美食学会执行会长王旭峰:

1.定时进食有规律,细嚼慢咽好控量;2.尝试西式分餐制,标准定量好配餐;3.每顿少吃一两口,能少一点是一点;4.学看营养成分表,低脂少糖少能量;5.在外就餐易过量,自己动手乐趣多。▲

(责编:郭慧芳、杨阳)


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