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3招遏制旅途中大吃大喝:试着用饮料对抗饥饿

2015年01月02日13:21    来源:环球网    手机看新闻
原标题:3招遏制旅途中大吃大喝:试着用饮料对抗饥饿

  导读:选择节假日出行,就相当于选择承受压力。选择去忍受延迟的航班外加无限制的中途滞留。饥饿时你或许会被排在餐厅外,长龙似的队伍打败而忍不住开始狂嚼薯片,猛啃汉堡,大吃冰激凌等有害健康的行为。现在教你如何把此种冲动扼杀在摇篮里。

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  3方法遏制旅途大吃大喝

  养成规律的饮食习惯

  据相关减肥及营养专家,如果你想获得足够的营养成分而又不长胖,那么必须提前计划,建立一张属于自己的饮食作息时间表。同时,千万不可以不吃早中晚三餐,除非你是一个习惯饥饿的人。跳过其中一餐会让你容易产生多吃一点蛋糕,多摄入热量也没关系的任性想法。根据心情暴饮暴食只会让你日渐“圆润”。

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(责编:张志平、赵良峰)


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