據新華社新加坡電 （記者舒暢）新加坡一項新研究顯示，兒童若每天規律睡眠不少於9小時，其肥胖風險較睡眠不足的同齡人更低，這一關聯在男童中更為明顯。

　　新加坡科技研究局等機構研究人員在國際學術期刊《肥胖》上發表論文，分析了638名平均年齡為10.2歲的兒童，結果顯示每天規律睡眠不少於9小時的男童，肥胖風險比睡眠不足的同齡對照者低51%。那些規律地達到推薦睡眠時長的男童，身體各部位脂肪含量均明顯較低，血液中與慢性炎症及心臟病風險相關的炎症標志物水平也較低。

　　該研究在女童中也觀察到類似情況，但關聯性相對較弱，這表明睡眠對脂肪儲存的影響可能會因生理差異而不同。

　　研究人員表示，許多學齡兒童平日睡眠不足，往往寄望於通過周末補覺彌補，但這種做法不能有效降低肥胖風險。隻有在工作日與周末都保持充足睡眠，才會對改善兒童健康有明顯效果。

分享讓更多人看到